Méditations pour une vie meilleure

Méditations avec enseignements (samedi)
avec l’enseignante Kadam Hélène

Dans cette série, nous apprenons, du point de vue de la psychologie bouddhiste, comment les différentes émotions douloureuses se développent. Nous apprenons des méditations et des points de vue, par lesquels nous pouvons reconnaitre plus rapidement les émotions qui naissent et nous pouvons diriger notre esprit vers un état plus paisible.

Les méditations sont données par Kadam Hélène Oester qui est une enseignante bouddhiste et une pratiquante chevronnée. Elle enseigne depuis 1995 au Centre Dromtönpa de Berne. Kadam Hélène Oester est une élève de Geshe Kelsang Gyatso Rinpoché depuis 1978.

Trouver la tranquillité en nous-mêmes en calmant nos pensées

Si nous nous entraînons à la méditation, notre esprit devient progressivement plus calme, plus détendu et plus paisible. Et lorsque notre esprit est paisible, nous sommes libérés de nos soucis et de notre malaise mental, et nous ressentons du bonheur, de la détente et une profonde satisfaction. Les méditations sur la respiration permettent de réduire notre stress et nous procurent calme et espace dans notre esprit.

Samedi 20 septembre
Paix intérieure et lumière pure

Samedi 27 septembre
Respiration et mantra

Bonheur et contentement !
Pourquoi y a-t-il toujours quelque chose qui ne va pas ?

Dans cette série, nous explorons le lien entre nos inclinations, nos actions et nos expériences: la loi du karma. Cette compréhension nous aide à aborder notre situation avec plus de détachement et de créativité, en étant moins autocritique et plus compréhensif envers les autres. Nous pouvons ainsi créer les conditions d’un avenir meilleur, pour le bien de tous.

Samedi 4 octobre
Agir avec calme, vivre sans tensions (I)

Samedi 11 octobre
Agir avec calme, vivre sans tensions (II)

Vivre l’amour et la compassion

Beaucoup de problèmes, malentendus et conflits ne se poseraient pas si nous renforcions notre amour et notre compassion. Ces états d’esprit sont puissants et positifs et ils nous aident, nous et les autres, à être plus bienveillant.e.s, à nous sentir mieux et plus proches les uns des autres. Nous surmontons ainsi le sentiment de solitude et le fait de nous sentir différent.e.s et nous devenons plus calmes et détendu.e.s envers nous-mêmes et les autres.

Samedi 8 novembre
Nous sommes tous égaux et égales

Samedi 29 novembre
La force de l’amour

Samedi 13 décembre
La compassion universelle

La séance comprend: une méditation guidée pour se détendre, un enseignement sur le thème du jour pour générer un esprit positif et une dernière méditation guidée.

Chaque cours est autonome, il n’est pas nécessaire d’avoir assisté aux séances précédentes. Pas d’inscription nécessaire. Il n’y a pas besoin de porter une tenue spéciale. Celles et ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement.

L’accueil se fera 15 minutes avant le cours. Merci d’arriver avant le début de la séance, afin de vous installer tranquillement.